一.不向疾病低头

人生病很正常，不要因为生病了就失去了生活的激情，忘记了生活的美好。不向疾病低头，不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。即使是癌症也存在自然消失的概率，然而奇迹只可能发生在那些没有被疾病压垮的人身上 。

二.不向子女低头

这里的不向子女低头，意思是不要过分依赖子女。他们有了自己的家庭、小孩，我们就不要过多插手他们的事情，而是要过好自己的生活。老了，并不是只能带孙子、给子女做饭，我们还可以跟老伴去旅游、跟老友一起喝茶打牌唠嗑、跟老同学聚会等，这些都是享受自己生活的方式。

三.不向金钱低头

钱永远不够花，但也并不是越多越好。不要让这身外之物“偷走”了我们的幸福和快乐。粗茶淡饭也是一种生活，白菜的养生效果也不比鲍鱼差。因此，千万不要因为金钱、欲望，而失去了原本快乐的生活。尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安享老年才能实现益寿延年。

四.不向年龄低头

人一旦服老，就连步履也会开始颤颤巍巍，说话也会变得唠唠叨叨，成为别人口中的糟老头子、老太太。不要被年龄绑住，别把它放在心上，只想着每天该干的事情，如锻炼身体、买菜、带孙子、打牌、下棋、晒太阳、看电视等，一天过得轻轻松松、快快乐乐。

       始终保持一颗“不老心”，就永远都是年轻的！